130-暑い

もうだいぶ昔だけど、タイに行った時にガイドのおばさんから、ツアーで外に出るときは朝冷たいシャワーを浴びてきなさいと言われて、やってみたら結構良かったので、暑い時はシャワーでキンキンに体を冷やしてから外に出ている。特に頭。そうすると2時間くらいは割と涼しく過ごせるような気がする。寝る前に浴びても快適。健康にいいかどうかはわからない。